Jaunākās receptes

Citronu garneļu sautēšanas recepte

Citronu garneļu sautēšanas recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2011. gada 10. novembris

Autors

Brūss Vainšteins un Marks Skarbrovs

Gatavošanas gaisma: Pilnīgs ātrās gatavošanas vāks

Izmēģiniet šo ātro un vienkāršo garneļu recepti, kas atgādina scampi. Izmantojot saldētu garneles kas jau ir mizoti un attīrīti, ietaupa laiku un pūles.

Sastāvdaļas

  • 1 ēdamkarote nesālīta sviesta
  • 1 mārciņa saldētas, mizotas un deveined vidēja lieluma garneles, atkausētas
  • 2 ēdamkarotes citrona sulas
  • 1/2 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
  • 1 ēdamkarote svaigu garšaugu, piemēram, pētersīļi, timiāns un/vai oregano, sasmalcināti

Uztura fakti

Porcijas4

Kalorijas uz porciju112

Folāta ekvivalents (kopā) 27 μg 7%


Receptes kopsavilkums

  • 1 citrons
  • 3 mārciņas nevārītas vidējas garneles, mizotas un attīrītas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1 mazs sīpols, sasmalcināts
  • 2 ribiņas selerijas, sasmalcinātas
  • 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas un sasmalcinātas
  • sāls un malti melnie pipari pēc garšas
  • 1 zariņš svaiga rozmarīna, sasmalcināts vai pēc garšas
  • ¼ tējkarotes žāvēta bazilika
  • ¼ tējkarotes žāvētu oregano
  • ¼ tējkarotes maltas koriandra
  • 1 lauru lapa
  • ¾ glāzes baltvīna vai pēc garšas
  • 1 tējkarote Vorčesteršīras mērces vai pēc garšas

Saspiediet citronu virs garnelēm un nolieciet malā.

Sildiet olīveļļu vidējā siltumā. Pievienojiet sīpolus, selerijas un ķiplokus. Apkaisa ar sāli un pipariem un vāra līdz maigai, apmēram 5 minūtes. Iemaisa rozmarīnu, baziliku, oregano, koriandru un lauru lapu. Pievienojiet baltvīnu un Vorčesteršīras mērci, līdz mērce ir nedaudz samazinājusies un garšas sakrīt 8 līdz 10 minūtes.

Pievienojiet mērcei garneles un pagatavojiet līdz rozā krāsai, vēl 5 līdz 7 minūtes.


  • 4 tējkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas, sadalītas
  • 2 lieli sarkanie pipari, kubiņos
  • 2 mārciņas sparģeļu, sagriezti un sagriezti 1 collu garumā
  • 2 tējkarotes svaigi sarīvētas citrona miziņas
  • ½ tējkarotes sāls, sadalīts
  • 5 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 mārciņa neapstrādātas garneles (26–30 par mārciņu), mizotas un attīrītas
  • 1 glāze vistas buljona ar samazinātu nātrija saturu
  • 1 tējkarote kukurūzas cietes
  • 2 ēdamkarotes citrona sulas
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu pētersīļu

Uzkarsē 2 tējkarotes eļļas lielā neplīstošā pannā uz vidējas un augstas uguns. Pievienojiet papriku, sparģeļus, citrona miziņu un 1/4 tējkarotes sāls un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz sāk mīkstināties apmēram 6 minūtes. Pārnes dārzeņus uz bļodas vāka, lai tie būtu silti.

Pannā pievieno atlikušās 2 tējkarotes eļļas un ķiploku un vāra, maisot, līdz smaržīgai apmēram 30 sekundes. Pievienojiet garneles un vāriet, maisot, 1 minūti. Mazā bļodā sakuļ buljonu un kukurūzas cieti līdz viendabīgai masai un pievieno pannai kopā ar atlikušo 1/4 tējkarotes sāls. Pagatavojiet, maisot, līdz mērce ir nedaudz sabiezējusi un garneles ir sārtas un tikko vārītas, vēl apmēram 2 minūtes. Noņem no uguns. Iemaisa citrona sulu un pētersīļus. Pasniedziet garneles un mērci virs dārzeņiem.


  • 1 mārciņa (0,4 kg) līča garneles, dižgarneles, tīģergarneles vai saldūdens garneles (vēlams ar čaumalu un galvu uz augšu)
  • 2 ēdamkarotes cepamās eļļas
  • 4 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1/2 tējkarotes sāls (vai pēc garšas) vai 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 3 svītras malti melnie pipari
  • 1/4 tase baltvīna
  • citrona daiviņas
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu pētersīļu
  1. Noskalojiet garneles ar aukstu tekošu ūdeni. Nosusiniet ar papīra dvieļiem. Izmantojiet šķēres, lai nogrieztu garneļu kājas. Sagrieziet garneles uz pusēm, gareniski. Atlikt malā.
  2. Uzkarsē pannu ar cepamo eļļu. Sautējiet ķiplokus pāris reizes uz priekšu un atpakaļ, līdz tie ir mirdzoši, bet nav brūni. Vispirms pievienojiet garneles ar čaumalu uz leju. Sautējiet un pagatavojiet garneles, līdz čaula kļūst krāsaina. Apgrieziet tās garneles un turpiniet sautēt.
  3. Pievienojiet sāli (vai sojas mērci), melnos piparus un baltvīnu. Pievienojiet pētersīļus un izslēdziet uguni. Trauku un pasniedz uzreiz ar citrona šķēlītēm. Pirms ēšanas izspiediet garnelēm citrona sulu.

15 minūšu ķiploku garneles citrona sviesta mērcē

Šī ziņa var saturēt saistītās saites. Lūdzu, pārbaudiet mūsu konfidencialitātes un atklāšanas politiku.

Ķiploku garneles mazāk nekā 15 minūtēs! Šie mazie puiši ir pagatavoti ar vieglu citrona sviesta mērci, kas ir pietiekami, lai pārkaisītu ar tvaicētiem dārzeņiem vai nedaudz rīsiem! Tik viegli un tā garšīgi!

Karstās ķiploku garneles tiiiiiiiime!

Kā karsts un svaigs, bet arī kā neliels sitiens aizmugurē ar dažiem ļoti nepieciešamajiem un mīļajiem, SPICE.

Tas ir domāts maniem draugiem un kolēģiem pēdējā brīža vakariņās, kuriem es patīku, un reizēm nedēļas nogalēs ķeras pie galda, meklējot ātru maltīti, lai nokļūtu uz galda ar tikai nedaudz darba, bet daudz garšas un pikantu, no nulles. ātra ēdiena gatavošana un daļēji veselīga maltīte.

Ir pārāk daudz izvēlnes iemeslu, lai uzskaitītu, kāpēc vienkārša recepte, piemēram, ķiploku garneles, ir iknedēļas vakars, bet tomēr es teikšu dažus:

  • Ķiploki
  • SVIESTS
  • LEMONY ZING
  • Saldās garneles, pikantās garneles, ķiploku garneles, sviesta garneles
  • svaigi svaigi pētersīļi un iemērc citrona sviesta mērcē, garneles

Tagad viss šis labums tiek pasniegts virs karstošu karstu baltu vai brūnu rīsu kaudzes, vai varbūt jūs esat vairāk makaronu puisis/gal VAI varbūt jūs esat tāds cilvēks, uz kuru mēs visi cenšamies būt, un jūs dodat priekšroku lieliem veselīga zoodļu bļoda vai olbaltumvielām bagāta kvinoja.

Šodien, ejot mājās, jūs varētu arī paķert mārciņu garneļu.

Vai ir pat tāda lieta kā īsta, autentiska ķiploku sviesta garneļu recepte?

Es domāju, ka es zinu tikai to, ka es esmu iemīlējies visā citrona, sviesta un ķiploku krāsā un pārbaudiet, pārbaudiet un pārbaudiet!

Un tiešām šī recepte ir vairāk kā ātra 10 minūšu recepte, jo viss, kas jums patiešām jādara, ir sasmalcināt ķiplokus, pētersīļus, citrona sulu un tas viss. Un pat ja jūs nolemjat būt īpaši ambiciozs, varat uzvārīt lielu tvertni ūdens, iebāzt dūšīgu makaronu un mazāk nekā 30 MINŪTU laikā dakšas galā ir ļoti ķiploku makaronu tipa situācija, tikai lūdzot maza vērpšanas darbība.

Pāris ātras piezīmes un#8212, lai ko jūs darītu, lūdzu, ak, lūdzu, izmantojiet īsta citrona sula par šo recepti. Neviena no šīm sulām izspiežamo pudeļu biznesā. Un es domāju, ka es šeit saku acīmredzamo, kad saku lietot svaigus ķiplokus. Galu galā ķiploki ir viena no galvenajām sastāvdaļām. Turklāt, izstrādājot šo ķiploku garneļu recepti un vairākas reizes pārbaudot/atkārtoti pārbaudot, es pie sevis domāju, ka kaut kas noteikti pietrūkst, tāpēc pēc nelielas izpētes es atradu ātru padomu par visām receptēm, kas liecina, ka jāpievieno nedaudz kaperu sālījuma. TBH Es nedomāju un#8217 nedomāju, ka tas radīs lielu atšķirību. Nopietni. KAS. Kāpēc kaperi ir iepakoti šajās receptēs? Lai kāds būtu iemesls, tas darbojas.


Recepte: vakariņās grieķu dārzeņi ar sautētām garnelēm grieķu citrona mērcē

Kamēr mēs kopīgi strādājam no mājām un mājsaimniecības darbiem, mazākais, ko mēs varam darīt, lai piešķirtu prioritāti savai veselībai, ir savlaicīgi ieturēt maltītes un pārliecināties, ka tajos ir iekļauti pārtikas produkti, kas uzlabo mūsu fizisko sagatavotību, un tieši tad šī garda grieķu dārzeņu recepte ar sautētām garnelēm grieķu citrona mērcē. Šovakar vakariņās izvēlieties garšīgas, veselīgas un vieglas izvēles iespējas, izmantojot šo grieķu dārzeņu recepti ar sautētām garnelēm grieķu citrona mērcē, kas ir pildīta ar sulīgām garnelēm un ir pārāk neatvairāma, lai šo vasaras nakti palaistu garām.

Šie vienkāršie, gaišie un atsvaidzinošie salāti, kas ir piepildīti ar svaigiem dārzeņiem un vieglu citronu sulu, ir lieliski piemēroti darba nedēļas blūzam. Ja jums šovakar pilnīgi nekas nav plānots gatavot, neatzīstiet sakāvi un nesniedzieties pēc bļodas ar graudaugiem un pienu vai līdzņemšanai, apskatiet grieķu dārzeņu recepti ar sautētām garnelēm grieķu citrona mērcē šeit, kas pasniedz 2:

Sastāvdaļas:

Savvaļas Argentīnas sarkanās garneles (

Sagrieziet burkānus, brokoļus un sīpolus un ievietojiet lielā maisīšanas traukā. Ielejiet bagātīgu smidzinātāju ar olīveļļu, oregano un sāli. Lieciet uz cepešpannas ar cepamo papīru apakšā. Cep 400 grādu temperatūrā apmēram 25 minūtes.

Atkausējiet garneles un pastiprinātāju, samaisiet mērces sastāvdaļas nelielā bļodā. Pievienojiet garneles uz karstas pannas ar mērci un sautējiet 3-4 minūtes vai līdz vārīšanai. Izbaudi!

(Recepte: Kendall, Instagram/kissmywheatgrass_)

Garneles, kurās ir daudz olbaltumvielu, bet maz kaloriju, ogļhidrātu un tauku, ir ideāls diētisks ēdiens. Garneles, kas ir viens no visbiežāk patērētajiem čaulgliemju veidiem, ir pildītas ar lielu daudzumu noteiktu uzturvielu, piemēram, kā jods, un nodrošina vitamīnus un minerālvielas, tostarp selēnu, kas nepieciešams jūsu ikdienas vajadzībām un palīdz veicināt sirds veselību, vienlaikus samazinot iekaisumu.

Sekojiet vairāk stāstiem Facebook un Twitter


  • 6 unces vidēji mizotas un deveined garneles
  • 1 ēdamkarote svaigas citrona sulas
  • 2 tējkarotes olīveļļas
  • 1 tējkarote maltu ķiploku
  • 3/4 glāzes arugula
  • 3/4 tase bērnu spinātu

Uztura informācija

  • Kalorijas 435
  • Tauki 29 g
  • Satfat 4 g
  • Beztauku 23 g
  • Olbaltumvielas 28 g
  • Ogļhidrāti 20 g
  • Šķiedra 5g
  • Cukurs 5 g
  • Pievienots cukurs 0 g
  • Nātrijs 582 mg
  • Kalcijs 18% DV
  • Kālijs 21% DV

Citas receptes, kas jums varētu patikt

Pirmkārt, jūs sagatavojat citronu garšaugu sviestu, sasmalcinot timiānu, oregano un itāļu pētersīļus. Tad izkausē sviestu (es izmantoju nesālītu sviestu) mikroviļņu krāsnī un garšaugus sajauc ar sviestu.

Izspiediet svaigu citronu sulu citronu garšaugu sviestā, un tas ir ideāls mērce garnelēm.

Lai sautētu garneles, man patīk izmantot čuguna pannu. Garšvielas vienkārši garšojiet ar sāli, melnajiem pipariem un svītrām no Kajēnas pipariem un pievienojiet citronu garšaugu sviesta mērci.

Ēdiet garneles aiz astes, ēdiet martini un izbaudiet pārsteidzošu pavasara dienu. Laimīgu gatavošanu!


Citronu sviesta garneles un brokoļu panna.

Šī citronu sviesta garneļu panna ir ideālas nedēļas vakariņas!

Un es ļoti priecājos jums par to pastāstīt. Tas ir ideāli piemērots pat noslogotākajām dienām.

Šīs vakariņas ir tik vienkārša maltīte ar vienu pannu, kas sanāks dažu minūšu laikā. Mums patīk reizi nedēļā pagatavot kaut ko līdzīgu un ik reizi, kad diena ir bijusi īpaši mežonīga vai sasteigta, es varu kaut ko līdzīgu samest mazāk nekā 30 minūtēs, nevis pasūtīt līdzņemšanu. Tas ir nopietni ideāls, un garša ir pamanāma.

Šodien es sadarbojos ar ALDI, lai sniegtu jums šo gardo, ātro citrona sviesta garneļu pannu. Esmu ļoti priecīgs 2021. gadā atkal sadarboties ar ALDI! Viņi ir mana izvēle augstas kvalitātes pārtikas produktiem par neticamām cenām. Man ir viens tieši manā pagalmā un#8211, es varētu tur staigāt! Tas padara to tik vienkāršu, ja man nedēļas laikā ir nepieciešams kaut ko paķert, lai gan es bieži sagatavoju lielu ALDI piegādes pasūtījumu katru nedēļas nogali, lai sagatavotos. Viņiem ir tik lieliski bioloģiskie produkti, un es dzīvoju viņu šķirņu siera, krekeru un uzkodu dēļ.

Mēs arī dievinām gaļas un jūras velšu iespējas ALDI. Šis ēdiens nav izņēmums, un#8211 es izmantoju gan Fremont zivju tirgus Jumbo EZ Peel Raw garneles, gan īpaši atlasītās melnās tīģergarneles. Abi ir absolūti dievišķi! Sulīga, maiga un brīnišķīga kvalitāte. Man vienmēr saldētavā ir maisiņš vai divi.

Runājot par lielāko daļu ēdienu, kurus gatavoju, izmantojot garneles, man patīk sākt ar neapstrādātām garnelēm. Lai gan iepriekš vārītas garneles ir lieliski piemērotas garneļu kokteilim vai manām lapu garneļu nachos, pannas trauks ir izgatavots neapstrādātām garnelēm, lai jūs tās nepārvārītu. Tādā veidā garneles var pagatavot jauku sautējumu sviestā, ķiplokos un citronā un iznākt pēc garšas kā debesis, kamēr tās joprojām ir maigas.

Es domāju, man izklausās diezgan perfekti!

Lai sāktu šo ēdienu, es vispirms vispirms iemetu brokoļus pannā. ALDI produkti ir tik fantastiski, un#8211 es uzskatu, ka tur ir labākas bioloģiskās iespējas nekā jebkurā citā pārtikas preču veikalā. Šajā ēdienā man patīk iegūt zeltainas malas un mazliet to mīkstināt, gandrīz atdarinot grauzdētus brokoļus dažu minūšu laikā. Kad brokoļi ir gatavi, es tos izņemu, lai pagatavotu garneles.

Viss sākas ar sviestu! Un sāli, piparus un ķiplokus. Šīs garšas ir gandrīz viss, kas jums nepieciešams, lai garneļu garša būtu neticama. Pievienojot citronu, tas pakāpeniski palielinās un patiešām izgaismo garšu. Man patīk pannā izveidot citrona sviesta mērci, pievienot šķipsniņu sarkano piparu pārslu un pēc tam iemest brokoļus.

Sānos es izmantoju vienu no Simply Nature Organic 90 Second Quinoa un Brown Rice maisiņiem. Mēs MĪLAM šos. Edijs visu laiku ņem viņus pusdienās. Ir dažas šķirnes, bet quinoa + rīsu versija ir mana personīgā mīļākā. Tekstūra ir lieliska!

Fakts, ka es to varu pagatavot 90 sekundēs, ir pārsteidzošs un#8211, un tas tikai pievieno vērtību šai jau ātrajai maltītei, kas drīzumā stāsies galdā. Tas pabeidz ēdienu un lieliski papildina garneles un brokoļus. Mana mamma katru vakaru gatavoja vakariņas, kad es augu, un tas man ļoti atgādina maltītes, ko viņa gatavotu. Klasisks, tradicionāls un pilnīgs un sirsnīgs ēdiens ar diviem sānu ēdieniem.


Skatīties video: Ķiploku garneļu recepte. Kā padarīt garneles garšīgas 5 minūtēs ASMR # 122 (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Conall Cernach

    Jā nevar būt!

  2. Seoirse

    Manuprāt, tas ir acīmredzami. Iesaku meklēt atbildi uz savu jautājumu vietnē google.com

  3. Erc

    Es domāju, ka jūs kļūdāties. Es to varu pierādīt. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.

  4. I recommend you to visit the site, on which there is a lot of information on this question.



Uzrakstiet ziņojumu