Jaunākās receptes

Sautēta ola ar avokado, spinātiem un kūpināta laša recepti

Sautēta ola ar avokado, spinātiem un kūpināta laša recepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptes
  • Trauku veids
  • Brokastis
  • Vēlās brokastis

Šis vārīts olu ēdiens ar kūpinātu lasi un avokado kalpo vienam, bet vēlās brokastis ir ļoti viegli dubultot vai trīskāršot. Ja vēlaties, varat pirms spinātu pievienošanas uz maizes uzklāt avokado.

To izveidoja 1 persona

SastāvdaļasKalpo: 1

  • 1 sauja svaigu spinātu, sagrieztu šķēlēs
  • olīveļļa, smidzināšanai
  • sāls un pipari, pēc garšas
  • citronu sula, pasniegšanai
  • 1 šķēle saldskābmaizes, grauzdēta
  • 2 šķēles kūpināta laša
  • 1 ola
  • 1 šļakata etiķa
  • 2 šķēles nogatavojušos avokado

MetodeSagatavošana: 5 min ›Pagatavošana: 5 min› Gatava: 10 min

  1. Sagrieziet sagrieztas spinātu lapas ar olīveļļu, citrona sulu, sāli un pipariem; karoti spinātu liek virsū grauzdētajai maizei. Virsū liek laša šķēles; atlikt malā.
  2. Uzvāra nelielu ūdens katliņu; pievieno šķipsniņu etiķa. Sadaliet olu nelielā bļodā, uzmanoties, lai nesabojātu dzeltenumu. Ar karoti izveidojiet virpuli verdošā ūdenī; ielejiet olu tieši virpuļa vidū un apcepiet 2 minūtes uz lēnas uguns.
  3. Viegli izņemiet olu ar karoti ar šķēlumiem un noteciniet uz virtuves ruļļa. Viegli ielieciet olu virs laša; sezonu ar sāli un pipariem un sānos kārto avokado šķēlītes.

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(0)

Atsauksmes angļu valodā (0)


Avokado un olu laša recepte

Garšīgāko laša salātu recepte ar krēmīgu avokado, kraukšķīgiem gurķiem un pavasara zaļumiem, kas papildināti ar olu un krēmīgu mērci! Šie vienkārši jūras velšu salāti ir piemēroti arī zemu ogļhidrātu un keto diētai! Turklāt to ir ļoti viegli pagatavot!

Kā pagatavot laša salātus

Sulīgais un aromātiskais lasis ir šī ēdiena īstā zvaigzne! Es gatavoju kraukšķīgu lasi, kas garšots vienkārši ar sāli, pipariem, dillēm un kūpinātu papriku. Lai iegūtu šīs jaukās un kraukšķīgās malas, noteikti uzkarsējiet pannu un eļļu, pēc tam pievienojiet zivis. Karstā eļļa skaisti izcepīs laša augšpusi un sānus!

Es ielādēju to kopā ar visām precēm: krēmīgu avokado, kraukšķīgu un atsvaidzinošu gurķi un pat sautētu olu! Man patīk, kā krēmveida olu dzeltenums apvienojas ar pārējām sastāvdaļām. Izmantojiet šo recepti kā rokasgrāmatu sastāvdaļām, nevis porcijām! Jūs varat pagatavot šos salātus tikai sev, diviem vai pūlim!

Salātu mērcēšana

Es ģērbju šos jūras velšu salātus ar vienu no manām iecienītākajām jūras veltēm: medus sinepju mērci. Ja jūs nekad neesat izmēģinājis šo mērci, jums tas patiks! Tas tik labi sader ar jūras veltēm un ne tikai ar šo lasi! Man arī patīk papildināt savus laša salātus ar sagrieztiem šalotes gabaliņiem, vairāk svaigu diļļu un dažiem sālītiem kaperiem, lai tiešām viss būtu kopā.

Keto diētai draudzīgs

Diētas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no lieliskas garšas un laba ēdiena! Šī neticamā keto un zemu ogļhidrātu draudzīgā laša salātu recepte pierāda būtību! Es izlaidu grauzdiņus un dārzeņus ar augstu ogļhidrātu saturu. Šie jūras velšu salāti ir pildīti ar olbaltumvielām un barojošām sastāvdaļām bez garšas kompromisiem un ar ierobežotu ogļhidrātu daudzumu!

Vairāk receptes!

Vai jums patika šie gardie laša salāti? Apskatiet dažas citas manas receptes, kuras jums noteikti patiks! Vai vēlaties iesūtnē saņemt jaunas receptes e -pastus? Noteikti abonējiet manu un manu vietni YouTube kanāls un ieslēdziet paziņojumus!


Kūpināts lasis un avokado olas Benedikts

Šī restorāna kvalitātes kūpināta laša un avokado olu Benedikta recepte ir tik garšīga! Šis iespaidīgais ēdiens ir lieliski piemērots īpašiem gadījumiem, piemēram, Lieldienām vai Mātes dienas vēlām brokastīm!

Benedikts no avokado kūpināta laša

Sveiki draugi, sveiki piektdien! Kas ir gatavi nedēļas nogalei? Kurš un#8217 ir gatavs vēlām brokastīm ?!

Tas nav noslēpums, es ’m a mega fanu meitene, kad runa ir par vēlās brokastis. Tāpēc, protams, esmu ļoti satraukta, ka pievienoju šo kūpināto lasi un avokado olas benediktu savai virtuālajai recepšu izvēlnei! Krēmveida avokado, zīdaini kūpināts lasis, mājās gatavota holandiešu mērce un svaigas sautētas olas - tas viss virs grauzdētiem angļu smalkmaizītēm.

Tiešām … vai varat iedomāties kaut ko vilinošāku un gardāku ?! ↓

Šai receptei ir 3 daļas:

  1. Pirmais solis ir holandiešu mērces pagatavošana. Pagatavot holandieti nav grūti, taču tas prasa visu jūsu uzmanību dažām minūtēm, kad to gatavojat. Es iesaku izlasīt recepti pilnībā vismaz vienu reizi, lai pārliecinātos, ka pakāpieni ir pareizi. Kad jūsu hollandaise ir pagatavota, varat to nolikt malā un pāriet uz ceptām olām.
  2. Otrais solis ir olu malšana. Bet, ja jūs nekad agrāk neesat aplaupījis olu un nesatraucaties! Tas ir ļoti vienkārši, un ikviens to var izdarīt. Vissvarīgākais ir pārliecināties, ka jūsu ūdens katls tikai vārās, bet ne vārās. Jo mazāk burbuļu, jo labāk! Kad ūdens ir sasniedzis pareizo temperatūru, jūs vienkārši saplaisājat olu nelielā krūzītē un iebīdiet to tikko vārīšanās ūdenī. Jūs varat pievienot visas olas, kuras jūs meklējat, vienā pannā, taču pārliecinieties, ka starp tām ir maz vietas. Es uzskatu, ka manas ceptās olas ir lieliski pagatavotas 3 minūtēs, bet jūsu var paiet 3-5 minūtes. Jūs vēlaties, lai olu baltums būtu pilnībā pagatavots, bet dzeltenums joprojām būtu šķidrs. Jūs vienmēr varat pagatavot vienu olu kā testa braucienu, tāpēc jūs precīzi zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai tās perfekti saputotu uz plīts. Lai izņemtu olas no pannas, izmantojiet karoti ar šķēlumiem, lai tās uzmanīgi izceltu no ūdens uz šķīvja.
  3. Pēdējais posms ir montāža. Šī ir vieglā daļa! Katru angļu smalkmaizīti sagriež uz pusēm un grauzdē pēc saviem ieskatiem. Tad vienkārši papildiniet katru pusi ar dažām svaigā avokado šķēlītēm, kūpināta laša šķēli, sautētu olu, paciņai holandiešu mērces un šķipsniņu svaigu diļļu. YUM.

Šī ēdiena rakstura dēļ iesaku šo maltīti pasniegt uzreiz!

Šīs iecienītās brokastis noteikti padarīs jebkuru rītu nedaudz īpašāku. Man patīk pasniegt šo maltīti ar svaigi spiestu apelsīnu sulu un vienkāršiem brokastu kartupeļiem. Kas būs jūs pasniegt ar?


Sagatavošana

    1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
    1. Sakuļ kopā skābo krējumu un citrona sulu. Pievienojiet eļļu lēnā plūsmā, saputojiet, līdz emulģējas. (Ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni, 1/2 ēdamkarotes vienlaikus, lai iegūtu biezu, bet ar karotēm konsistenci.) Pēc garšas iemaisa maurloki, estragonu, sāli un piparus.
    1. Sīpolu iemērciet aukstā ūdenī, lai tas pārklātu 10 minūtes, pēc tam nosusiniet un nosusiniet.
    2. Pārgrieziet un mizojiet avokado un šķērsām sagrieziet 1/4 collu biezās šķēlēs, pēc tam apkaisiet šķēles ar citrona sulu. Katrā no 8 šķīvjiem ielieciet 2 brioša grauzdiņus un pievienojiet sāli un piparus. Uz katra grauzdiņa izkārto dažas skābenes lapas, tad pārkaisa ar avokado un sīpolu.
    1. Piepildiet labi sviestu saturošu 17x11x2 collu liesmu necaurlaidīgu cepšanas pannu ar 1 1/4 collu ūdens un samaisiet etiķi (lai palīdzētu baltumiem ātrāk sarecēt). Uzlieciet pannu uz 2 degļiem un uzkarsējiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai.
    2. Sadaliet 1 olu krūzē un ielejiet ūdenī. Atkārtojiet ar atlikušajām olām, pievienojot tās rindās, lai tās varētu viegli izņemt tādā pašā secībā. Poach olas uz karsta vāra uz lēnas uguns 3 līdz 4 minūtes vai līdz baltumi ir stingri, bet dzeltenumi joprojām ir šķidri. Pārvietojiet olas vārītas ar rievu karoti uz virtuves dvieļiem, lai tās notecinātu un pievienotu sāli un piparus.
    3. Aptiniet katru olu laša šķēlītē. Katram grauzdiņam virsū uzliek ietītu olu un pārkaisa mērci ar lasi.

    THERMOMIX ® recepte

    • />

    Ievietojiet pavasara sīpolu/šalotes, kūpinātu lasi un spinātu lapas (ja lieto) maisīšanas traukā un sasmalciniet 5 sekundes/ātrums 5, pakāpeniski palielinot ātrumu no ātrums 1 uz ātrums 5.

    Sasmalcinātu maisījumu ievieto nelielā bļodā, pēc garšas pievieno sāli un piparus un uzmanīgi samaisa ar citrona sulu un avokado. Atlikt malā.

    Vārītas olu podi

    Ielejiet 700 g ūdens maisīšanas traukā un uzkarsējiet 5 min/Varoma/ātrums 2.

    Ievietojiet spinātus Varoma traukā, apkaisa ar sāli un novietojiet Varoma vietā. Tvaiks 4 min/Varoma/ātrums 2. Ievietojiet vītinātus spinātus TM grozā, lai iztukšotu un ar lāpstiņu izspiestu šķidruma atlikumus. Saglabājiet ūdeni maisīšanas traukā.

    Pusi novītušos spinātus ievieto divu 7 cm biezu ramekinu pamatnē, virsū uzliek pusi krējuma un Parmezānu un beidz ar saplēstu olu. Ievietojiet ramekinus Varoma traukā un pagatavojiet 8-10 min/Varoma/ātrums 2.

    Izmantojot cepeškrāsns cimdus, noņemiet ramekinus no Varoma un novietojiet uz divām servēšanas plāksnēm. Augšā ar rezervētu salsu un pasniedziet.


    Sautēti olu trauki ar kūpinātu lasi un avokado salsu

    Lielākā daļa mūsu recepšu ir vienkāršas. Tie, kas prasa nedaudz vairāk laika vai gatavošanas spējas, tiek novērtēti kā vidēji vai uzlaboti.

    Gatavošanās laiks

    Tik daudz laika jums ir nepieciešams, lai sagatavotu šo maltīti.

    Kopējais laiks

    Šis ir laiks, kas nepieciešams šīs maltītes pagatavošanai no sākuma līdz beigām: marinēšanai, cepšanai, dzesēšanai utt.

    Porcijas lielums

    Tas parāda, cik daudz porciju veido šī recepte.

    Sastāvdaļas

    Kūpināts lasis un avokado salsa

    • 1 ēdamkarote pavasara sīpolu, sagrieztu un sagrieztu gabaliņos
    • 80 g kūpināta laša, sagriezts gabalos
    • 10 svaigas bērnu spinātu lapas (pēc izvēles)
    • 1 šķipsniņa smalka jūras sāls pēc garšas
    • 1 šķipsniņu maltu melno piparu, pēc garšas
    • 20 g citrona sulas (apmēram ½ citrona) pēc garšas
    • & frac12 avokado, tikai mīkstums, kubiņos (1 cm)

    Vārīti olu trauki

    • 700 g ūdens
    • 150 g svaigu mazuļu spinātu lapas, noņemti kātiņi
    • & frac12 tējk smalka jūras sāls
    • 30 g putukrējuma
    • 1 ēdamkarote rīvēta Parmezāna siera
    • 2 vidējas olas

    Spināti un amp kūpināta laša olu smalkmaizītes

    Lai pagatavotu holandieti, apsēdiet lielu trauku virs karstā ūdens pannas un sakuliet olu dzeltenumus ar 2 ēdamkarotēm karsta ūdens. Pakāpeniski pievienojiet izkausēto sviestu (nepievienojot piena šķidrumu apakšā), līdz tas viss ir iestrādāts. Ielejiet citrona sulu un pievienojiet kajēnas piparus un sāli pēc garšas, pēc tam nolieciet malā.

    Uzkarsē seklu ūdens pannu ar etiķi, bet bez sāls līdz maigai vārīšanās temperatūrai, pēc tam apcep olas 2 minūtes. Noņemiet ar karoti ar šķēlumiem un atdzesējiet aukstā ūdenī.

    Spinātus apcep wok pannā ar sviesta pogu, līdz tie nokalst, tad nokāš un pievieno sezonai.

    Lai pasniegtu, uzkarsējiet grilu līdz augstam līmenim. Lieciet smalkmaizītes uz plakanas grauzdēšanas paplātes ar nogriezto pusi uz augšu, tad grauzdējiet līdz brūnai. Kēksiņus viegli iesmērē ar sviestu, tad virsū katram uzber kūpinātu lasi. Sadaliet spinātus starp smalkmaizītēm, atstājot nelielu iegremdēšanu pa vidu, lai tajā varētu iesēsties olas. Ar karoti pārlejiet ceturtdaļu mērces virs katras olas, pēc tam atgrieziet paplāti zem grila, lai tā uz minūti kļūtu brūna. Pasniedz nekavējoties.

    RECEPTES PADOMI
    VAI KĀPĒC NEMĒĢINĀT. RIEKSTS SPINĀTS

    Vītinātus spinātus pārģērb ar olīveļļu un citrona sulu, tad pārkaisa ar grauzdētām mandelēm, lazdu riekstiem, priežu riekstiem vai valriekstu gabaliņiem.


    Pievienojieties mūsu adresātu sarakstam un saņemiet bezmaksas recepšu grāmatu!

    Sekojiet līdzi jaunākajām Davidson 's drošākās izvēles ziņām, receptēm un kuponiem!

    Sekojiet līdzi jaunākajām Davidson 's drošākās izvēles ziņām, receptēm un kuponiem! Mēs jums nosūtīsim garšīgas un sezonas receptes, kuponus un daudz ko citu. Reģistrējieties jau šodien un iegūstiet bezmaksas recepšu grāmatu ar mūsu labākajām receptēm!

    Paldies!

    Paldies, ka reģistrējāties e-pasta ziņojumu saņemšanai no Davidson’s Safeest Choice & reg.

    Tuvāko nedēļu laikā jūs sāksit saņemt ziņas, receptes un kuponus.

    Jūs varat atteikties jebkurā laikā. Tā kā mēs zinām, ka jums ir svarīga drošība, mēs saglabājam jūsu personas datu konfidencialitāti - tādēļ nav jāuztraucas par jūsu informācijas pārdošanu vai kopīgošanu. Skatiet mūsu privātuma politiku.

    Zvaniet mums bez maksas: 1-800-939-2338

    Šī vietne nav paredzēta ES (Eiropas Savienības) auditorijai

    & kopēt 2008. - 2018. gada Nacionālās pasterizētās olas, Inc. Visas tiesības aizsargātas | Post Holdings


    Pēdējais, īpaši svarīgais padoms

    Pēdējais svarīgais padoms pirms došanās uz virtuvi.

    Noteikti sagatavojiet un sagatavojiet visas sastāvdaļas pirms tam jūs ievietojat savu maizi tosterī. Jūs patiešām vēlaties to pasniegt, kamēr grauzdiņš vēl ir silts. Tādā veidā jūs iegūstat ne tikai krāšņu faktūru kombināciju, bet arī fantastisku temperatūras diapazonu - no silta grauzdiņa līdz auksti kūpinātam lašam. Tik lieliski!

    Labi-radās jauns entuziasms par šo veselīga uztura risinājumu? Viss, kas Jums nepieciešams, ir nedaudz svaigas iedvesmas (un šis avokado grauzdiņš)!

    Tā kā šīm Jaungada apņemšanās nav jābūt īslaicīgai, es Ziemassvētkos apēdu pārāk daudz cepumu. Un viņiem nav jākļūst garlaicīgiem! Bez kartona ēdieniem, mani draugi! Nav kartona!

    Tu patiešām var saglabājiet veselīga uztura solījumus visu gadu. Un noteikti-jūs patiešām varat pagatavot šo grezni veselīgā avokado grauzdiņa recepti visu gadu-tas ir veselīgs sākums jūsu dienai un ilgtermiņa, veselīga uztura spēles plānam! Izbaudi!


    Sautēti olu trauki ar kūpinātu lasi un avokado salsu

    Lielākā daļa mūsu recepšu ir vienkāršas. Tie, kuriem nepieciešams nedaudz vairāk laika vai gatavošanas spējas, tiek novērtēti kā vidēji vai uzlaboti.

    Gatavošanās laiks

    Tik daudz laika jums ir nepieciešams, lai sagatavotu šo maltīti.

    Kopējais laiks

    Šis ir laiks, kas nepieciešams šīs maltītes pagatavošanai no sākuma līdz beigām: marinēšanai, cepšanai, dzesēšanai utt.

    Porcijas lielums

    Tas parāda, cik daudz porciju veido šī recepte.

    Sastāvdaļas

    Kūpināts lasis un avokado salsa

    • 1 ēdamkarote pavasara sīpolu, sagrieztu un sagrieztu gabaliņos
    • 80 g kūpināta laša, sagriezts gabalos
    • 10 svaigas bērnu spinātu lapas (pēc izvēles)
    • 1 šķipsniņa smalka jūras sāls pēc garšas
    • 1 šķipsniņu maltu melno piparu, pēc garšas
    • 20 g citrona sulas (apmēram ½ citrona) pēc garšas
    • & frac12 avokado, tikai mīkstums, kubiņos (1 cm)

    Vārīti olu trauki

    • 700 g ūdens
    • 150 g svaigu mazuļu spinātu lapas, noņemti kātiņi
    • & frac12 tējk smalka jūras sāls
    • 30 g putukrējuma
    • 1 ēdamkarote rīvēta Parmezāna siera
    • 2 vidējas olas


    Skatīties video: Lavašo suktinukai su krabų lazdelėmis (Augusts 2022).