Jaunākās receptes

Kādas ir veselīgākās tējas? (Slaidrāde)

Kādas ir veselīgākās tējas? (Slaidrāde)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Visas tējas jums ir veselīgas, bet dažām ir vairāk labumu veselībai nekā citām

Pētījumi par melnās tējas ietekmi parādīja, ka tēja var palīdzēt novērst plaušu bojājumus, ko izraisa cigarešu dūmu iedarbība, kā arī var samazināt insulta risku. Arī melnā tēja satur lielu koncentrāciju antioksidanti teaflavīni un tearubigīni, kas saistīti ar zemāku holesterīna līmeni.

Melnā tēja

Pētījumi par melnās tējas ietekmi parādīja, ka tēja var palīdzēt novērst plaušu bojājumus, ko izraisa cigarešu dūmu iedarbība, kā arī var samazināt insulta risku. Arī melnā tēja satur lielu koncentrāciju antioksidanti teflavīni un tearubigīni, kas saistīti ar zemāku holesterīna līmeni.

Pu-erh tēja

Pu-erh tēja ir melnās tējas veids, kas var palīdzēt svara zudums kā arī samazināt sirds slimību risku. Pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka tie, kas dzēra pu-erh tēju, pieņēma mazāk svara un samazināja sliktā holesterīna līmeni.

Oolong tēja

Ir pierādīts, ka Oolong tēja palīdz svara zudums, jo tas aktivizē fermentu, kas izšķīdina triglicerīdus, kas ir tauki, kas tiek uzglabāti tauku šūnās. Pētījumā sievietes, kuras dzēra oolong tēju, divu stundu laikā sadedzināja vairāk kaloriju nekā sievietes, kuras dzēra tikai ūdeni. Oolong tējas antioksidanti var arī samazināt sliktā holesterīna līmeni.

Baltā tēja

Tā kā tā ir neārstēts un neraudzēts, ir pierādīts, ka baltajai tējai ir spēcīgākas pretvēža īpašības salīdzinājumā ar vairāk apstrādātām tējām. Tas var noderēt arī cilvēkiem ar diabēts, saskaņā ar pētījumu, kurā konstatēts, ka baltās tējas dzeršana uzlabo glikozes toleranci un samazina sliktā holesterīna līmeni.

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir piepildīta ar antioksidantiem, jo ​​īpaši a augsta koncentrācija EGCG, kas ir antioksidanta veids, kas var palīdzēt novērst dažu vēža veidu, tostarp urīnpūšļa, krūts, plaušu, kuņģa, aizkuņģa dziedzera un kolorektālā vēža, augšanu. Tas var arī novērst artēriju aizsērēšanu, sadedzināt taukus, mazināt stresu, uzlabot smadzeņu veselību, samazināt Alcheimera un Parkinsona slimību risku, samazināt insulta risku un uzlabot holesterīna līmeni.

Zāļu tējas: kumelīšu tēja, hibiskus, rooibos

Zāļu tējas tehniski neuzskata par tēju, jo tās ir izgatavotas no augiem, augļiem, sēklām vai saknēm un nav iegūtas no kamēlijas auga. Tomēr, kamēr ir ierobežots pētījums par zāļu tēju ieguvumiem veselībai tie satur veselīgus antioksidantus. Kumelīšu tēja var palīdzēt novērst diabēta izraisītas komplikācijas, tostarp redzes zudumu un nervu un nieru bojājumus, un pat novērst vēža šūnu augšanu. Vēl viena zāļu tēja, hibisks, var pazemināt asinsspiedienu. Un rooibos, Dienvidāfrikas garšaugs, satur flavonoīdus, kas cīnās pret vēzi.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Šīm 5 zāļu tējām ir vislielākais ieguvums veselībai

Domājat, kāda veida zāļu tēja jums ir vislabākā? No uztura speciālista teiktā, no kumelītēm līdz ingveram, šeit ir saraksts ar veselīgākajām zāļu tējām.

Papildus ūdenim tēja ir vispopulārākais dzēriens pasaulē, un tas praktiski ir zāles krūzē. Bet tējas patēriņš ASV nav tik populārs salīdzinājumā ar citām valstīm. Valstīs aptuveni 80% tējas tiek patērētas ledus, galvenokārt vasarā ASV ir arī zems tējas patēriņš uz vienu iedzīvotāju.

Daudz ir rakstīts par zaļās tējas un matčas ieguvumiem veselībai. Bet zāļu tējas ir arī lieliskas mitrināšanai un piedāvā aizsargājošas barības vielas.

Tehniski zāļu tēja nav tēja - tas nozīmē, ka tā nav iegūta no tā paša Camellia sinensis augs, kas ražo zaļas, baltas, melnas un oolong šķirnes. Tā vietā zāļu tējas ir dažādu augu, kas nav tējas, uzlējumi, kas var ietvert ziedus, garšaugus, garšvielas un citas saknes. Tā kā lielākā daļa no šiem augiem nesatur kofeīnu, zāļu tēja ir garšīga, barojoša iespēja, kas neuzturēs jūs naktī un neizraisīs nevēlamu buzz.

Papildus zāļu tēju malkošanai karstā vai atdzesētā veidā tās var izmantot arī ēdiena gatavošanā. Izmēģiniet zāļu tēju kā kokteiļu maisītāja pamatu kopā ar svaigu ingveru un piparmētru. Zāļu tēju var izmantot arī kā šķidrumu smūtijos, auzu pārslās vai auzās uz nakti, zupas buljonā un marinādēs vai dārzeņu un pilngraudu tvaicēšanai. Un tā kā tās ir ēdamas, jūs varat izmantot arī brīvas zāļu tējas kā rotājumu salātiem vai saldiem kārumiem.

Šeit ir pieci mani iecienītākie zāļu tējas veidi, tostarp informācija par to priekšrocībām. Turklāt mūsu ieteikumi to pasūtīšanai tiešsaistē.

Sintija Sasa, MPH, RD, ir Veselība’’ Uztura redaktors, a Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors un Ņujorkas Yankees un Brooklyn Nets konsultants.


Skatīties video: Prezentācijas Animācijas un slaidu pārejas (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Tozuru

    Yes, this is our modern world and I'm probably afraid that nothing can be done about it :)

  2. Ilhuitl

    Piekrītu, ļoti noderīga frāze

  3. Negal

    Man tēma šķiet ļoti interesanta. Dodiet ar jums sazināsimies PM.

  4. Joseph Harlin

    Rather excellent idea

  5. Kaarlo

    I to you am very obliged.

  6. Barthelemy

    Wacker, it's the simply excellent phrase :)



Uzrakstiet ziņojumu